Individualtrainings

Zusätzlich zu unseren Gruppentrainings bieten wir auch individuelles Einzeltraining an. Ob Anfänger oder Leistungssportler – das Training wird exakt auf Alter, Leistungsstand und persönliche Ziele abgestimmt.

Im Mittelpunkt stehen technische Fertigkeiten, kognitive Fähigkeiten und schnelle Entscheidungsfindung. Besonders ist bei uns die Einbindung von Neurowissenschaften zur Förderung der mentalen und emotionalen Entwicklung.

Je nach Gedanken und Emotionen kannst du in den sogenannten „Flow-Zustand“ kommen – absolute Fokussierung und Präsenz. Unterstützt wird dieser Zustand durch wichtige Neurotransmitter: Adrenalin für Wachsamkeit, Acetylcholin für Fokus und Dopamin für Motivation und motorisches Lernen.

Wie aktiviert man sie? MINDSET IST ALLES! Jeder Gedanke beeinflusst Leistung und Wohlbefinden. Daher integrieren wir in unseren Einheiten auch Achtsamkeit, Meditation und Visualisierungstechniken.

Unsere Übungen fordern gezielt das Gehirn. Nur durch Fehler entstehen echte Konzentrationsspitzen und nachhaltige Lerneffekte.

Ergebnisse:

• Bessere kognitive Fähigkeiten, Konzentration, Aufmerksamkeit und Koordination
• Schnellere Entscheidungen, mehr Motivation und Kreativität
• Höhere Stressresistenz und Stressabbau
• Mehr Selbstvertrauen, mentale Stärke, Widerstandsfähigkeit
• Bessere sportliche Leistungen – und oft auch bessere Noten und ein höherer IQ

Coach Carlos und Coach Jon sind auf Einzeltrainings spezialisiert. Doch auch andere Top-Trainer bei SUSA könnten für dich oder dein Kind interessant sein.